بهروز تابانی، بدنساز حرفه‌ای ایرانی، در رقابت‌های جهانی نظیر دبی پرو و مسترالمپیا حضور یافته و عناوین متعددی به دست آورده است. این ورزشکار به سبب اندام عضلانی برجسته‌اش، به «هرکول ایرانی» معروف شده است. در این نوشته وب سایت بایرن مونیخ شما را همراهی میکند.

نام کامل بهروز تابانی
تاریخ تولد ۱۴ دی ۱۳۷۲
محل تولد سراب آذربایجان  شرقی
ملیت ایرانی
قد ۱۷۵ سانتی‌متر
وزن ۱۱۰ کیلوگرم
لقب هرکول ایرانی
تحصیلات کارشناس تربیت بدنی
تغذیه ترکیبی از قورمه‌سبزی و استیک
چالش‌های بزرگ مشکل ویزا

بیوگرافی بهروز تابانی

بهروز تابانی، بدنساز حرفه‌ای ایرانی، متولد ۱۴ دی ۱۳۷۲ در ایران است. او با تلاش و پشتکار فراوان در رشته بدنسازی به موفقیت‌های چشمگیری دست یافته است. تابانی با حضور در رقابت‌های معتبر جهانی و داخلی، به‌ویژه مسابقات مستر المپیا، نام خود را در میان برترین‌های این رشته مطرح کرده است. سبک تمرین و فیزیک چشمگیر او باعث شده است که میان علاقه‌مندان به بدنسازی شهرت زیادی پیدا کند.

بهروز تابانی کیست

بهروز تابانی کیست

نام کامل : بهروز تابانی


متولد : ۱۴ دی ۱۳۷۲


محل تولد : سراب، استان آذربایجان شرقی

بهروز تابانی چه کسی هست 

بهروز تابانی، بدنساز حرفه‌ای ایرانی، با داشتن فیزیکی قدرتمند و عملکرد موفق در رقابت‌های بین‌المللی، به شهرت فراوانی در ایران دست یافته است. او با پیگیری تمرینات مداوم و برنامه‌ریزی دقیق، توانسته است در مسابقات مهمی مانند مستر المپیا مطرح شود و به الگویی برای بسیاری از بدنسازان جوان تبدیل گردد.

ملیت بهروز تابانی

بهروز تابانی ملیتی ایرانی دارد.

اصالت بهروز تابانی

 

بهروز تابانی اصالتا اهل سراب، استان آذربایجان شرقی می باشد.

بهروز تابانی قد

قد بهروز تابانی ۱۷۵ سانتی متراست

بهروز تابانی وزن

وزن بهروز تابانی حدود ۸۰ کیلوگرم است.

بهروز تابانی سن

سن او متولد ۱۴ دی ۱۳۷۲ است و ۳۲ ساله  است.

بهروز تابانی اهل کجاست

بهروز تابانی اهل کجاست

بهروز تابانی اهل ایران است و ساکن سراب آذربایجان می باشد.

بهروز تابانی کجا زندگی میکند

او ساکن سراب آذربایجان می باشد.

زندگینامه بهروز تابانی

بهروز تابانی، ملقب به «هرکول ایرانی»، در تاریخ ۱۴ دی ۱۳۷۲ (۵ ژانویه ۱۹۹۳) در سراب، واقع در استان آذربایجان شرقی، به دنیا آمد. علاقه او به این رشته در سنین ۱۲ تا ۱۴ سالگی و با تماشای مسابقه «مردان آهنین» از تلویزیون شعله‌ور شد و همین اتفاق، جرقه اصلی برای ورودش به دنیای حرفه‌ای بدنسازی را زد. سایت پیش بینی

تحصیلات بهروز تابانی

بهروز تابانی تحصیلات خود را در رشته تربیت بدنی به پایان رسانده و دارای مدرک کارشناسی است. این پیش‌زمینه علمی و حرفه‌ای، اساس موفقیت‌های او در عرصه بدنسازی و فیتنس بوده است.

بهروز تابانی جوانی

بهروز تابانی تمرینات بدنسازی را به طور جدی از حدود سال ۱۳۸۶ و در سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی شروع کرد. او پس از دو سال تمرین تفریحی، وارد رقابت‌های استانی و کشوری شد و توانست در سال‌های ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۱ با کسب مقام سوم رده جوانان در مسابقات جهانی مکزیک، اولین افتخار بین‌المللی خود را به ثبت برساند.

بهروز تابانی خانواده

طبق بیوگرافی، بهروز تابانی اصالتاً آذری است و علاقه به بدنسازی را در خانواده خود نیز دنبال می‌کند، چرا که پدر و برادرانش نیز در این رشته فعال هستند. این پیشینه خانوادگی نقش مهمی در رشد و پیشرفت او در دنیای بدنسازی داشته است.

بهروز تابانی مادر

بهروز تابانی در اظهارات خود در مصاحبه‌ها و فضای مجازی، بارها بر تأثیر انگیزشی مادرش تأکید کرده است. او مادرش را منبع اصلی موفقیت در بدنسازی دانسته و همواره از حمایت‌های عاطفی و معنوی او بهره برده است. علاوه بر این، تابانی یادبود شهدا، از جمله شهید ملازاده، را مایه انگیزه و پشتوانه معنوی خود می‌داند. احساسات عمیق او نسبت به مادرش یا پیروزی‌های مهمش در مسابقات، گاهی در ویدئوها و مصاحبه‌ها به شکل اشک‌هایی که از چشمانش سرازیر می‌شود، دیده شده است.

بهروز تابانی زندگی شخصی

بهروز تابانی در یک خانواده پرجمعیت با هفت برادر بزرگ‌تر و یک خواهر رشد کرد. او چند سال پیش مادرش را از دست داد. پدرش کشاورز بود و خود بهروز در نوجوانی در کنار دوستانش به تعمیر موتور می‌پرداخت. علاقه او به ورزش از دوران نوجوانی آغاز شد و تماشای برنامه «مردان آهنین» از تلویزیون، باعث جذب او به دنیای بدنسازی شد. سایت شرط بندی معتبر

همسر بهروز تابانی

بهروز تابانی مجرد است و در مسیر موفقیت، نقش مادرش به عنوان منبع انگیزه بسیار پررنگ بوده است. او همچنین برای کسب ارزش معنوی و انگیزه، یاد و خاطره شهدا، به ویژه شهید ملازاده، را گرامی می‌دارد.

ثروت بهروز تابانی

تابانی در مسابقات بین‌المللی نیز موفق به کسب جوایز قابل توجهی شده است. برای مثال، در مسابقات دبی پرو ۲۰۲۵، او جایزه‌ای معادل ۱۴۰ هزار دلار آمریکا دریافت کرد. این مبلغ در صورت تبدیل به ریال، معادل تقریبی ۶۰ میلیارد تومان می‌شود.

بهروز تابانی عکس

بهروز تابانی عکس

بهروز تابانی عکس جدید

بهروز تابانی عکس جدید

عکس های بهروز تابانی

عکس های بهروز تابانی

عکس بهروز تابانی بدنساز

عکس بهروز تابانی بدنساز

عکس پروفایل بهروز تابانی

عکس پروفایل بهروز تابانی

بهروز تابانی تصاویر

بهروز تابانی تصاویر

عکس بهروز تابانی با هادی چوپان

عکس بهروز تابانی با هادی چوپان

عکس هادی چوپان و بهروز تابانی

عکس هادی چوپان و بهروز تابانی

عکس جذاب بهروز تابانی

عکس جذاب بهروز تابانی

پیج اینستاگرام بهروز تابانی

آدرس پیج بهروز تابانی در شبکه اجتماعی اینستاگرام: ‎ @behrouz_tabani

زندگی ورزشی بهروز تابانی

بهروز تابانی در رقابت‌های دبی پرو ۲۰۲۵ با نمایش فیزیکی قدرتمند و اجرای حرفه‌ای خود، موفق به کسب عنوان قهرمانی شد. از آنجایی که این مسابقه جزو معتبرترین رویدادهای حرفه‌ای بدنسازی در سطح جهانی است، پیروزی در آن، راه صعود به مستر المپیا را برای او باز می‌کند.

مقایسه بهروز تابانی و هادی چوپان

هادی چوپان، یکی دیگر از بدنسازان برجسته ایرانی، متولد ۴ مهر ۱۳۶۶ است و بزرگترین افتخار او قهرمانی در مستر المپیا در سال ۲۰۲۲ می‌باشد. در مقابل، تابانی با قدی بلندتر و ساختار بدنی متمایز، توانسته است در رقابت‌های جهانی نظیر دبی پرو و آرنولد کلاسیک، نظر کارشناسان بین‌المللی را به خود جلب کند. اگرچه هادی چوپان در کل عناوین بزرگتر و تجربه بیشتری دارد، اما تابانی در سال‌های اخیر با روند پیشرفت سریع و فیزیک خاص خود، به عنوان رقیبی جدی برای او مطرح شده است. دانلود جت بت

مسابقه بهروز تابانی دبی پرو

تابانی در این رقابت، با ارائه یک اجرای بی‌نقص و نمایش عضلاتی متقارن، موفق شد نظر داوران بین‌المللی را به خود جلب کرده و به قهرمانی دست یابد. این موفقیت در دبی پرو، به وضوح آمادگی او را برای حضور و رقابت جدی در مسابقات مهم‌تری چون مستر المپیا و آرنولد کلاسیک نشان می‌دهد.

بهروز تابانی از چند سالگی بدنسازی را اغاز کرد

بهروز تابانی در سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی تمرینات بدنسازی را شروع کرد. وی ابتدا به شکل تفریحی و با پایه‌های این رشته آغاز کرد و تنها پس از دو سال، به مسابقات در سطح استانی و کشوری راه یافت. این شروع زودهنگام و تلاش مستمر، زمینه‌ساز موفقیت‌های او در رقابت‌های بین‌المللی شد.

بهروز تابانی ارنولد کلاسیک

بهروز تابانی در رقابت‌های آرنولد کلاسیک آمریکای جنوبی ۲۰۲۳ شرکت کرد و با نمایش فیزیک متقارن و اجرای حرفه‌ای، توانست تحسین داوران و کارشناسان بین‌المللی را برانگیزد. این دستاورد، راه او را برای حضور در مسابقات بزرگتری مانند مستر المپیا هموار ساخت.

بهروز تابانی یا هادی چوپان

مقایسه تابانی با هادی چوپان بر اساس معیارها متفاوت خواهد بود: هادی چوپان به دلیل تجربه بالاتر و کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، سابقه درخشان‌تری دارد؛ اما تابانی با قد بلندتر، فیزیک متمایز و موفقیت‌های اخیر در رقابت‌های جهانی، به یک رقیب سرسخت برای او تبدیل شده است. در نهایت، هر دو بدنساز در سطح جهانی برجسته بوده و هر کدام مزایای خاص خود را دارند.

بهروز تابانی در مستر المپیا 

با درخشش در مسابقات مهم بین‌المللی از جمله دبی پرو و آرنولد کلاسیک، بهروز تابانی توانست جواز حضور در مستر المپیا را کسب کند و خود را به جمع بهترین بدنسازان دنیا معرفی نماید.

بهروز تابانی به مستر المپیا رفت

پس از درخشش در رقابت‌های حرفه‌ای بین‌المللی، تابانی به مستر المپیا راه یافت و اکنون با مطرح‌ترین بدنسازان جهان به رقابت می‌پردازد. حضور در این سطح بالا، گواهی بر رشد چشمگیر و تثبیت جایگاه او در بدنسازی حرفه‌ای است.

بهروز تابانی و هادی چوپان

هادی چوپان و بهروز تابانی هر دو از برجسته‌ترین چهره‌های بدنسازی در ایران محسوب می‌شوند. هادی چوپان به دلیل تجربه بیشتر و کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا در سال ۲۰۲۲، کارنامه درخشان‌تری دارد، در حالی که تابانی به واسطه قد بلند و فیزیک منحصر به فردش شهرت یافته است.

بهروز تابانی هادی چوپان

او (بهروز تابانی) در مسابقات جهانی مانند دبی پرو و آرنولد کلاسیک، توجه ویژه‌ای به خود جلب کرده است. این دو ورزشکار (تابانی و چوپان) در سطح بین‌المللی هم مکمل و هم رقیب یکدیگر محسوب می‌شوند.

بهروز تابانی مستر المپیا

بهروز تابانی مستر المپیا

تابانی با درخشش در رقابت‌های حرفه‌ای مانند دبی پرو و آرنولد کلاسیک، جواز حضور در مستر المپیا را کسب کرده و اکنون در بالاترین سطح بدنسازی جهان به رقابت می‌پردازد. این دستاورد، گواهی بر جایگاه رو به پیشرفت او در عرصه حرفه‌ای است. دانلود وان ایکس بت جدید

بهروز تابانی پرورش اندام

بهروز تابانی، چهره موفق پرورش اندام ایران، از دوران نوجوانی تمرینات حرفه‌ای خود را شروع کرده است. او با نظم در تمرین، تقارن عضلانی و فیزیک خیره‌کننده، خود را به سطح بین‌المللی رسانده است. سبک تمرینی او ترکیبی از وزنه‌برداری سنگین و تمرینات متمرکز بر ایجاد تعادل و تقارن در عضلات است.

بهروز تابانی قهرمان پرورش اندام

بهروز تابانی در مسابقات مختلف ملی و بین‌المللی، از جمله دبی پرو و آرنولد کلاسیک، موفق به کسب عناوین قهرمانی شده است. این موفقیت‌ها، جایگاه او را به عنوان یکی از بهترین پرورش اندام‌کاران ایرانی تثبیت کرده است.

برنامه غذایی بهروز تابانی

بهروز تابانی برای حفظ حجم عضلات و کنترل چربی بدن، از یک برنامه غذایی بسیار دقیق پیروی می‌کند. رژیم او متکی بر مصرف پروتئین زیاد، کربوهیدرات‌های مناسب برای انرژی، چربی‌های سالم و مکمل‌های استاندارد ورزشی است تا فیزیک بدنی او در سطح رقابت‌های بین‌المللی باقی بماند.

بهروز تابانی ویزا 

بهروز تابانی، با وجود صلاحیت لازم برای شرکت در مسابقات بزرگ مستر المپیا در سال‌های ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴، متأسفانه به دلیل مشکلات صدور ویزا، نتوانست به آمریکا سفر کرده و در این رقابت‌ها حضور یابد. او محرومیت خود را ناعادلانه و مصداق تبعیض دانست و بارها بر تأثیر موانع اداری در مسیر حرفه‌ای ورزشکاران تأکید کرد.

ماجرای ویزای بهروز تابانی 

جامعه جهانی بدنسازی حمایت گسترده‌ای از تابانی نشان داد و چهره‌هایی مانند هادی چوپان و تریک ال‌گیندی با پیام‌ها و توصیه‌های خود، به او انگیزه و روحیه دادند. این ماجرا نه تنها توجه رسانه‌ها را به موانع پیش روی ورزشکاران ایرانی جلب کرد، بلکه همبستگی جامعه بدنسازی در حمایت از استعدادهای جهانی را به نمایش گذاشت. اکنون حضور تابانی در دوره‌های آتی مستر المپیا، به یکی از مورد انتظارترین و بحث‌برانگیزترین رویدادها در این رشته تبدیل شده است.

قهرمانی بهروز تابانی

قهرمانی بهروز تابانی

بهروز تابانی با قهرمانی در رقابت‌های حرفه‌ای بین‌المللی مانند دبی پرو و همچنین حضور موفق در آرنولد کلاسیک، چندین عنوان مهم را کسب کرده و جایگاه خود را به عنوان یک ورزشکار برجسته در سطح بین‌المللی تثبیت نموده است.

بهروز تابانی زیبایی اندام

تابانی در سال‌های اخیر، با پیشرفت‌های قابل ملاحظه در فیزیک بدنی و آمادگی جسمانی، به یک مدعی جدی در مستر المپیا و سایر رقابت‌های حرفه‌ای تبدیل شده است. تصاویر و فیلم‌های اخیر او، گواهی بر افزایش حجم عضلانی، بهبود تقارن و اوج آمادگی مسابقه‌ای اوست.

جایزه بهروز تابانی

بهروز تابانی در مسابقات دبی پرو ۲۰۲۵ که از ۲۰ تا ۲۲ ژوئن در شهر دبی برگزار شد، توانست با نمایش فوق‌العاده خود در بخش Men’s Open Bodybuilding (پرورش اندام آزاد مردان)، عنوان قهرمانی این رقابت معتبر را کسب کند. او با اجرای فیزیک متقارن، حجم عضلانی مناسب و جزئیات دقیق بدن، نظر داوران بین‌المللی را جلب کرد و توانست جایگاه نخست را از آن خود کند.

جایزه بهروز تابانی در دبی

قهرمانی دبی پرو ۲۰۲۵ نه تنها یک دستاورد ورزشی بود، بلکه با اهدای جایزه نقدی ۱۴۰ هزار دلاری، به یکی از ارزشمندترین جوایز انفرادی تابانی در سطح جهانی بدل شد. مجموع جوایز این رقابت به ۵۰۰ هزار دلار می‌رسید، که آن را در رده‌بندی لیگ حرفه‌ای IFBB، به سومین مسابقه با بالاترین میزان جایزه تبدیل می‌کند.

بهروز تابانی مستر المپیا ۲۰۲۵

بهروز تابانی، پس از چهار سال انتظار و دست‌وپنجه نرم کردن با موانع متعدد ویزا، بالاخره در تاریخ ۹ مهر ۱۴۰۴ موفق شد ویزای آمریکا را دریافت کند و قرار است به‌زودی برای شرکت در مستر المپیا ۲۰۲۵ راهی لاس‌وگاس شود. او اکنون در این رقابت‌ها، به عنوان یکی از مدعیان اصلی دسته آزاد مردان شناخته می‌شود.

حضور بهروز تابانی در مستر المپیا

مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۵ در تاریخ‌های ۱۷ تا ۲۰ مهرماه ۱۴۰۴ (۹ تا ۱۲ اکتبر ۲۰۲۵) در شهر لاس‌وگاس، نوادا آمریکا برگزار می‌شود و طبق روال هر سال، پذیرای برترین بدنسازان دنیا خواهد بود.

بهروز تابانی، با سوابق درخشان و پتانسیل بالای خود، پس از عبور از موانع غیرورزشی مانند مشکلات ویزا، اینک فرصت دارد تا شایستگی‌هایش را در بزرگترین صحنه جهانی به نمایش بگذارد. حضور همزمان او و هادی چوپان در مستر المپیا، به روشنی نشانگر آغاز «عصر طلایی» جدیدی برای بدنسازی ایران است.

فیلم بهروز تابانی مستر المپیا

فیلم‌های مسابقه بهروز تابانی در مستر المپیا، نحوه اجرای او روی صحنه و جزئیات دقیق عضلاتش را به وضوح نمایش می‌دهند، و این ویدئوها به عنوان منبعی آموزشی و الهام‌بخش برای علاقه‌مندان به رشته بدنسازی کاربرد فراوانی دارند.

فیگور بهروز تابانی در مستر المپیا ۲۰۲۵

تابانی با اجرای فیگورهای متقارن، تسلط کامل بر حرکات و نمایش جزئیات دقیق عضلانی، توانست تحسین داوران و تماشاگران را برانگیزد و به عنوان یکی از آماده‌ترین شرکت‌کنندگان مسابقه شناخته شد.

بهروز تابانی کنار هادی چوپان

هادی چوپان با کسب قهرمانی تاریخی، میراثی جاودانه برای بدنسازی ایران خلق کرد، و اکنون بهروز تابانی در آستانه ساختن میراث خود است. درخشش او در مستر المپیا می‌تواند نامش را در کنار چوپان به عنوان یکی از بزرگترین بدنسازان تاریخ ایران ثبت کند و ثابت نماید که دستیابی به بالاترین سطوح بدنسازی جهان دیگر برای ورزشکاران ایرانی رؤیایی دست‌نیافتنی نیست.

لقب بهروز تابانی

بهروز تابانی در میان طرفداران و رسانه‌ها با لقب «هرکول ایرانی» شناخته می‌شود، که این لقب به دلیل فیزیک قدرتمند و عضلات متقارن او است که یادآور اسطوره‌های کلاسیک بدنسازی است. با وجود کسب جواز حضور در مسابقات مستر المپیا ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴، بهروز تابانی به دلیل مشکلات ویزا نتوانست وارد آمریکا شود. او این مسئله را تبعیض‌آمیز خواند و حمایت‌هایی از سوی چهره‌های مطرح بدنسازی مانند هادی چوپان و تریک ال‌گیندی دریافت کرد.

مسابقات بهروز تابانی

بهروز تابانی در مسابقات متعددی شرکت کرده و موفقیت‌هایی کسب کرده است که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • دبی پرو ۲۰۲۵: کسب عنوان قهرمانی و دریافت جایزه ۱۴۰ هزار دلاری.
  • آرنولد کلاسیک آمریکای جنوبی ۲۰۲۳: کسب موفقیت و مطرح شدن در سطح بین‌المللی.
  • مستر المپیا ۲۰۲۵: حضور قریب‌الوقوع به عنوان نماینده ایران در دسته آزاد مردان.

تفاوت هادی چوپان و بهروز تابانی

هادی چوپان به پشتوانه تجربه بالاتر و کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا ۲۰۲۲، سابقه درخشان‌تری در سطح جهانی دارد؛ در مقابل، بهروز تابانی با بهره‌گیری از قد بلندتر و فیزیک متمایز خود، در رویدادهای اخیر مانند دبی پرو و آرنولد کلاسیک توانسته است نظر مساعد داوران بین‌المللی را به دست آورد. در مجموع، این دو بدنساز در عرصه حرفه‌ای هم رقیب و هم مکمل یکدیگر به شمار می‌روند.

مسابقه هادی چوپان و بهروز تابانی

هرچند این دو ورزشکار ایرانی (چوپان و تابانی) تاکنون در یک مسابقه مستقیم رسمی با هم رقابت نکرده‌اند، اما در مسابقات بین‌المللی بزرگی مانند مستر المپیا، ممکن است در کنار هم روی صحنه قرار گیرند و عملکردشان به مقایسه گذاشته شود.

دیدار هادی چوپان و بهروز تابانی

عکس‌ها و فیلم‌هایی از دیدارهای این دو بدنساز در مراسم اهدای جوایز و رقابت‌های جهانی در دسترس است که بیانگر رابطه دوستانه و حرفه‌ای آن‌هاست و منبع الهام بزرگی برای علاقه‌مندان به بدنسازی در ایران به شمار می‌آید.

بدن بهروز تابانی

بدن بهروز تابانی

فیزیک بدنی بهروز تابانی به شکل متقارن و بسیار قدرتمند است. عضلات او، همراه با حجم مناسب و جزئیات دقیق، تعادل چشمگیری را نشان می‌دهد که موجب شده به او لقب «هرکول ایرانی» داده شود. این نوع هیکل برای رقابت در بالاترین سطوح حرفه‌ای جهان مانند دبی پرو و مستر المپیا کاملاً مناسب است.

افتخارات بهروز تابانی

کارنامه افتخارات بهروز تابانی شامل عناوین برجسته‌ای است:

  • قهرمانی کشور: از سال‌های ۱۳۹۲ تا ۱۳۹۵
  • مقام سوم جهان (رده جوانان): در مسابقات مکزیک ۲۰۱۴
  • قهرمان و اورال جهانی: در اسپانیا ۲۰۱۶، در دسته وزنی تا ۱۰۰ کیلوگرم
  • مقام سوم جهان (بخش آماتور): در سال ۲۰۱۷
  • فستیوال عضلانی رومانی: مقام سوم در ۲۰۲۱ و کسب عنوان قهرمانی در ۲۰۲۲
  • قهرمان IFBB Pro Arnold Classic آمریکای جنوبی: در سال ۲۰۲۳
  • مسابقات انتخابی مستر المپیا ۲۰۲۴: کسب مقام دوم مسابقات جهانی اسپانیا و قهرمانی در رقابت‌های ایتالیا که منجر به دریافت کارت مستر المپیا شد.

بهروز تابانی تمرینات

برنامه تمرینی بهروز تابانی، ترکیبی هدفمند از وزنه‌برداری سنگین، تفکیک عضلات و کار بر روی جزئیات دقیق عضلانی است. او با پیروی از یک برنامه دقیق، توانسته است حجم، تقارن و تفکیک عضلات خود را برای رقابت در سطح حرفه‌ای جهانی به کمال برساند. جلسات تمرینی او معمولاً شامل ست‌های پرتعداد با شدت بالا و تمرکز ویژه بر اجرای فرم صحیح حرکت است.

تابانی تمرینات خود را با گرم کردن و کشش آغاز می‌کند و سپس به سراغ گروه‌های عضلانی مختلف می‌رود. او برای ایجاد حجم، از حرکات پایه و ترکیبی (مانند پرس‌ها و ددلیفت) و برای تقارن، از حرکات ایزوله استفاده می‌کند. همچنین، برای حفظ کمترین میزان چربی، تمرینات هوازی سبک بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم تمرینی او هستند.

بهروز تابانی , دبی پرو بهروز تابانی , قد بهروز تابانی , مقایسه بهروز تابانی و هادی چوپان , ویزای بهروز تابانی , عکس بهروز تابانی , همسر بهروز تابانی , پیج بهروز تابانی , رتبه بهروز تابانی در مستر المپیا , مسابقه بهروز تابانی

⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬

بهترین فوتسالیست‌های تاریخ ایرانبیوگرافی میکا گودتسآهنگ ترکی عطرین دویولور هاوادا

Mbappe
۱۴ آبان ۱۴۰۴

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

GIF Banner 1